Apoyando a Sobrevivientes

Alguien que conoces te ha informado que fue víctima de una violencia sexual, ¿y ahora qué? La forma en que la primera persona responde a una denuncia de violación o agresión sexual puede tener efectos duraderos en el bienestar y el proceso de recuperación de la víctima. Es normal sentirse conmocionado, confundido o enojado porque alguien que conoce ha sido agredido, pero lo más importante que puede hacer es estar presente con él o ella: mantener la calma, creerle a la víctima y asegurarse de ayudarlo a sentirse en control. Los siguientes consejos son de la Guía para amigos y familiares de NSVRC. a los sobrevivientes

  • Créeles

  • Infórmese sobre la respuesta emocional que puede estar experimentando su amigo o familiar

  • Valide las emociones que su ser querido le expresa. Son una reacción normal a un evento anormal.

  • Exprese las emociones fuertes que probablemente siente por la violación / agresión sexual de su amigo o familiar de manera controlada

  • Evite depender de su amigo / familiar para que lo ayude a procesar lo que siente como resultado de su agresión sexual.

  • Ofrecer apoyo práctico, como ayudarlos con tareas que son abrumadoras para ellos.

  • Anímalos a buscar atención médica y ofrece ir con ellos.

  • Llámalos y haz planes con ellos

  • Hazles saber que estás pensando en ellos

  • Toma tiempo para ti mismo

  • Hágales saber que siempre está disponible para hablar, pero que no tienen que hacerlo si no están listos.


Cosas que decir

Muchas personas no saben qué decir cuando alguien que conocen está hablando de agresión sexual. La mayoría de las veces, su oído atento es todo lo que se necesita. Tenga en cuenta que se les ha quitado el control total y probablemente está luchando por recuperarlo. Ofrecer ideas y sugerencias es una mejor idea que dar consejos directos. No siempre es necesario encontrar las "palabras perfectas", pero aquí hay algunas ideas:

  • Estás en mi mente. ¿Cómo estás?

  • ¿Como puedo ayudarte?

  • ¿Puedo hacer algo para mejorar las cosas en este momento?

  • Me alegra que me lo hayas dicho.

  • Te acaba de pasar. No lo causaste y no lo merecías.

  • Te apoyaré sin importar lo que decidas hacer.

  • Que te gustaría hacer después?

  • Está bien si te faltan las palabras.

  • No hay una forma correcta o incorrecta de hacer esto. Lo estás haciendo lo mejor que puedes.

Que no decir

  • No use dichos comunes, como "el tiempo cura todas las heridas" o "la vida continuará"

  • Evite minimizar su experiencia diciéndoles que no fue tan malo, o al menos no sufrieron daños físicos.

  • No les pregunte cuándo lo superarán.

  • Intenta no expresar tu deseo de lastimar al violador, incluso si lo sientes.

  • No pregunte por qué no lo denunciaron ni intente obligarlos a informarlo si la idea los abruma.

  • Evite preguntarles por qué no gritaron ni pelearon.

  • Evite preguntar si estaban bebiendo.

  • No preguntes qué llevaban puesto.